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"Não existe 'eu não sou focado'. Existe quem ainda não aprendeu a estar focado."
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Aline Wolff já ouviu essa frase de atletas olímpicos, estudantes e profissionais em crise.
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Mas ela garante: foco não é um dom. É uma habilidade que se treina.
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Na CasaFolha, a psicóloga responsável pela preparação mental da ginasta Rebeca Andrade —e líder em saúde mental no Comitê Olímpico do Brasil— ensina como regular a energia, lidar com as emoções e atingir um estado de concentração real, mesmo em situações de alta pressão.
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No curso Preparação mental e o equilíbrio das emoções, Aline fala de foco, motivação, metas, desempenho e autoconhecimento.
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Você aprende a reconhecer os seus limites e a escolher quando e como estar no seu melhor.
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Treinar o foco é possível. E começa aqui:
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Estar presente é uma escolha —e também um treino.
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Se sua rotina anda sobrecarregada e sua atenção cada vez mais fragmentada, esse curso é pra você.
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Nós nos encontramos na plataforma?
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